Еда в СССРЕда в СССР Еда в СССР

Поиск по сайту

Главная

> Главная > Основы питания > Пищевые вещества

Лечебное питание

> Введение > Описание диет > Составление меню > Ожирение > Диабет

Православная кухня

> Масленица > Великий пост > Пасха > Петров пост > Календарь

Мультиварка

> Рецепты

Салаты

> Рецепты

Закуски

> Рецепты

Для детей

> Рецепты

Супы

> Бульоны > Щи > Борщи > Супы-пюре > Рассольники > Овощные > Картофельные > С макаронами > Крупяные > Бобовые > Солянки > Мясные/Рыбные > Молочные

Мясо

> Свинина > Говядина > Птица > Гарниры

Рецепты

> Рыба > Соусы > Овощи > Каши > Яйца > Варенье

Выпечка

> Дрожжевое    кислое тесто > Хлебо-булочные изделия

Национальные блюда

Украинские Белорусские Узбекские Казахские Молдавские Карело-финские Грузинские

Мой огород

> Картофель

Раздел: Лечебное питание » Ожирение

Разгрузочные диеты при ожирении

Разгрузочные дни назначают на фоне диет № 8 и 8а 1-3 раза в неделю.

Яблочная диета

5 раз в день по 300 г спелых сырых или печеных яблок, всего 1,5 кг.

Арбузная диета

По 300-400 г мякоти арбуза 5 раз в день, всего 1,5-2 кг.

Огуречная диета

По 300 г свежих огурцов без соли 5 раз в день, всего 1,5 кг.

Салатная диета

Свежие сырые овощи и фрукты, их комбинации 5 раз в день по 250 — 300 г без соли с добавлением растительного масла или сметаны.

Молочная (кефирная) диета

По 200 — 250 г молока, кефира, простокваши (можно пониженной жирности) 6 раз в день, всего 1,2—1,5 л.

Творожная диета

По 100 г творога 9% жирности или нежирного 5 раз в день.

Кроме того, 2 стакана чая, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира, всего 1 л жидкости.

Вариантом является творожно-кефирная (молочная) диета — по 60 г творога 9% жирности и 1 стакану кефира (молока) 5 раз в день; всего 300 г творога и 1 л кефира (молока).

Сметанная (жировая) диета

По 80 г сметаны 20-30% жирности 5 раз в день, всего 400 г. 1-2 стакана отвара шиповника.

Мясная (рыбная) диета

По 80 г нежирного отварного мяса или отварной рыбы 5 раз в день, всего 400 г.

По 100-150 г овощей (капуста, морковь, огурцы, томаты) 5 раз в день, всего 0,6-0,9 кг, 1-2 стакана чая без сахара.

Овсяная диета

По 140 г овсяной каши на воде 5 раз в день, всего 700 г каши (200 г овсяной крупы).

1-2 стакана чая и отвара шиповника.

Соковая диета

600 мл сока овощей или фруктов, разбавленных 200 мл воды или 0,8 л отвара шиповника. На 4 приема.


Яндекс.Метрика

edavsssr.ru